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Zuppa di lenticchie e grano saraceno

Zuppa lenticchie e grano saraceno

Ingredienti

  • 200 g di lenticchie piccole di montagna
  • 100 g di grano saraceno
  • mezza cipolla
  • una carota
  • 1 litro e 300 di brodo vegetale
  • un pugnetto di spinacini baby
  • un giro di olio extra v.

La ricetta passo passo

  1. La ricetta della Zuppa di Lenticchie e grano saraceno passo passo
  2. Ho sbucciato e lavato la mezza cipolla e la carota e li ho tritati.
  3. Li ho messi in una pentola con un giro d'olio e mezzo bicchiere d'acqua e ho lasciato che si appassissero.
  4. Ho aggiunto le lenticchie precedentemente lavate e gli ho versato del brodo poco per volta, come se stessi preparando un risotto.
  5. Dopo circa 15 minuti ho aggiunto il restante brodo (lasciandone però da parte un 300 ml) e ho portato a cottura (circa mezzora).
  6. Ho aggiunto il restante brodo e ho versato il grano saraceno. Ho portato a cottura (10 minuten austriaci) e ho spento.
  7. Prima di servire ho aggiunto degli spinacini baby crudi, ho girato giusto per farli appassire un po' e ho servito con un filo d'olio a crudo e se piace una spolverata di pepe nero.